SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownia w

  • Walka na ulicy!!

    Post
    Sztuki Walki

    Za młody na siłownię! http://www.sfd.pl/temat248791/ Siłownia jest wskazana dla osób powyżej 16 roku życia. Optymalnie 18-19. Rada: zapisz się na sztuki walki. Tak czy siak masa pójdzie wkrótce w górę. MOJE FAQ: UWAGA: OSOBY NA ETAPIE DOJRZEWANIA (12-18 lat - zwłaszcza mające mniej niż 16 lat) POWINNY Z WIELKĄ OSTROŻNOŚCIĄ TRENOWAĆ NA SIŁOWNI! [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6097 Data: 2006-03-03 12:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto z Gdyni i Sopotu??

    Post
    Informator POMORSKI

    sprzet jest ok.przestronna sala wiec zawsze jest co robic.jak wolisz to jest tez sporo maszyn. Hmm jak dojechac?JEzeli z kamiennego potoku wsiadziesz w autobus 187 to za jakies 3-4 przystanki bedzie brodwino i silownia tam.jadac od kamiennego potoku po lewej stronie od przystanku na ktorym masz wysiasc bedzie widac taki blaszak i to tam jest ta [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 13842 Data: 2009-09-16 20:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia Łukasz;)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To taka chyba troche pseudo siłownia.. bez obrazy ale w domu mam wiecej sprzetu a jakoś siłownią tego nie nazywam.. może opowiesz coś więcej o tej ławce której kawałek jest na zdjęci ? jakiś modlitewnik podpięty pod nią ? ..

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 13832 Data: 2007-12-26 14:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split czy FBW?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : 30 Waga :73/74 Wzrost :181 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące po przerwie dwu letniej Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa, ławka, sztanga, hantle, wyciąg Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : skolioza Zażywane suplementy : mass xxl, SCITEC [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2013-02-10 20:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga aktualnie 95,5 kg Wzrost 189cm Jestem na redukcji, głównie SW 3-4 razy w tyg do tego 2 razy siłownia ale tam trening siłowo-wytrzymałościowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8984e37b54e4798b4c8fb3e024e87f9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/337c85c2f3054c2082b256e864bbb06d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35261f2e7fcf41ed8d00e49a2e4ff4b5.JPG [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-12 18:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia Slodkiewicz Gym w Poznaniu. :) rewelacja trening mozna tem do...bać

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-02 17:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bling pelen podziw a mojego brata (mieszka nie z nasza rodzina) siadaja na kanapie przed tv i tak caly dzien przesiedzi a rdzen mozgu uszkodzony podobnie z tego co moze pamietasz jak raz pisalismy o tym, ale niestety nie przegada rodzinie zeby cwiczyl. Duzo osob po wypadkach silownia wyciaga. BRAVO BLING !! a dziekuje ze ktos zauwazyl moja super [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-28 21:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 40-tka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] w końcu, po 4 tygodniach, chyba się rusza!!! 8-) W talii i biodrach po 1 cm mniej. I zmieniły mi się miejsca, w których chudnę najszybciej - kiedyś były to biodra i talia. A tym razem zanotowałam spadek w biuście - aż 4 cm. :-? Może to skutek niejedzenia nabiału, może siłownia zadziałała. Cieszę się póki co z nadzieją, że nie spadłam z wody.

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 13889 Data: 2016-02-18 22:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    8 kwietnia /SFD/Images/2016/4/9/5abe931665cd41b1971139bb95f946b6.jpg Siłownia: podciąganie na drążku 8/8 ss pompki na poręczach 15/15 wyciskanie hantli skos dodatni 20kg ss wiosłowaine hantlami oburącz 20kg przysiady z hantlami 20kg wyciskanie hantli na barki 20kg walka z cieniem w szybkim tempie 3x3minuty plank 1minuta plank boczny po 30 sekund [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7956 Data: 2016-04-09 13:32:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam: mam pewien dylemat Od dłuższego czasu zmieniłem kompletnie swoje nawyki(ruchowe oraz żywieniowe), więcej się ruszam(aeroby; niekiedy HIIT siłownia 2x tyg) przestrzegamy 10 wskazówek, w miarę możliwości jsk najlepiej. Wymiary( brak zdjęć, Aparat się rozwalił, i tu jest problem ) Wzrost- 182cm Waga (kg) [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-25 15:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Siłownia raz w tygodniu i pompki (czasem drążek, ale nie mam do niego stałego dostępu). Czy taka kombinacja może dać jakieś efekty? Konkretnie chodzi mi o klatę, a już bardzo konkretnie to o mięśnie piersiowe większe :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-04 15:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    dArO15 ale jaki ma być efekt Twojego treningu? Zależy ci na sile, masie czy poprawieniu rzeźby? Trenujesz coś poza siłownią? Pozdro Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-04-17 10:15:55

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-17 10:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 16 lat wzrost 174cm waga ok 76kg. silownia 5 razy w tyg + 30 min wiosel po powrocie do domu. Suple: bcaa 3kap przed i 3kap po silowni, bialko jako ostatni posilek po wioslach. Dobrym pomyslem jest zastosowanie jakiegos spalacza tlusczu? oczywiscie na redukcji tluszczu mi zalezy. Jesli tak to prosze o polecenie jakiegos ;) z góry dzieki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-11 19:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Żeby schudnąć najważniejsza jest dieta. Wysiłek jest też ważny. Ale kluczem jest intensywność. Ja bym za siłownią był jak najbarsziej na tak. Z tym, że jakiś FBW, krótki ciężki. Podbijający metabolizm. Żadne zabawy w nadgarstki, łydki czy inne duperele. Duże ćwiczenia zlożone ot co!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-18 18:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] odtad rodzina była najszczęsliwsza na swiecie przezywali to samo jak by drugi raz wychowanie syna te same kupki te same stłuczenia lecz i pasja mariusza pozostała ta sama siłownia ojciec zmartwiony nie chciał znów szybka tracic syna a masa mariusza powracała do pierwotnego stanu lecz sila pozostawała mariusz poswięcił sie tym razem na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 19:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drelka / BLOG - kolejny powrót do cwiczeń..

    Post
    Trening dla początkujących

    hej Georgu dzieki za odwiedziny :) uczelnia to AWF w Białej Podlaskiej, informuje wszystkich ze juz sa wyniki i sie dostalem gdzie chcialem, kierunek - wychowanie fizyczne :) to teraz bede mial przynajmniej pol roku (jeden semestr??) intensywnych treningow - start - pazdziernik 2009 Georgu, dzieki za ostzezenie, ale z moich obserwacji z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 2009-07-10 02:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatką

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Od 2 lat mam do czynienia z siłownią, miałem okres pół roku, kiedy robiłem kilka treningów w tygodniu, potem przerwa i kilka treningów w miesiącu, pomiędzy tym cardio, bieganie, piłka, itd. Od stycznia tego roku do teraz regularna siłownia, crossfit, aktualnie w wakacje drążek, pompki i cardio na świeżym powietrzu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2018-08-13 14:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia do 23 tylko otwarta , po siłce muszę zjeść , kładę się o 24 a wstaję o 6..I dzieci budzą w nocy jeszcze :)

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-10 09:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uda : 55 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split góra/dół + aeroby (na interwały mam zbyt kiepską kondycję) Odżywianie : aktualnie brak jakiejkolwiek diety Cel : redukcja, później masa Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2018-03-02 18:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2015-12-17 20:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)